¿Qué hacer para tener dientes y encías saludables?

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Es necesaria una buena higiene bucal para mantener sanos los dientes y las encías. Implica hábitos como cepillarse dos veces al día y realizarse chequeos dentales regulares.

Sin embargo, la salud oral es más que caries y enfermedad de las encías. La investigación ha demostrado que existe una asociación entre la salud de la boca de una persona y su salud general. Los expertos consideran que los problemas de salud oral son una carga de salud global.

Nuestra la Dra. Raquel Pardo nos explica algunas de las mejores prácticas que pueden mantener sanos los dientes y las encías:

1. Cepille regularmente pero no agresivamente

cuida tus dientes y encías

La mayoría de las personas saben que cepillarse los dientes dos veces al día es una de las prácticas más importantes para eliminar la placa y las bacterias y mantener los dientes limpios. Sin embargo, el cepillado solo puede ser efectivo si las personas usan la técnica correcta.

2. Use fluoruro

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El fluoruro proviene de un elemento en el suelo de la tierra llamado flúor. Muchos expertos creen que el fluoruro ayuda a prevenir las caries, y es un ingrediente común en la pasta de dientes y enjuagues bucales.

3. Use hilo dental una vez al día

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El uso de hilo dental puede eliminar la placa y las bacterias de entre los dientes, donde el cepillo no puede alcanzar. También puede ayudar a prevenir el mal aliento al eliminar los desechos y los alimentos que quedan atrapados entre los dientes.

4. Vea a un dentista regularmente

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Los expertos recomiendan que las personas visiten a un dentista cada 6 meses para un chequeo. Durante un examen dental de rutina, un higienista limpiará los dientes y eliminará la placa y el sarro endurecido.

5. No fume

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Fumar daña el sistema inmunitario del cuerpo, lo que dificulta que el cuerpo sane los tejidos, incluidos los de la boca.

6. Enjuague bucal

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El enjuague bucal contiene clorhexidina, un ingrediente antibacteriano que ayuda a controlar la placa y la gingivitis.

En la Clínica Dental Raquel Pardo, son expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.

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