Remedios caseros para la boca seca: 9 formas de tratarla eficazmente

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La boca seca es una afección en la que las glándulas salivales no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda. Esto puede suceder por varias razones, incluidos ciertos medicamentos, el tratamiento del cáncer y la diabetes. La boca seca también puede ocurrir a medida que envejece.

¿Qué pasa si no tratas la sequedad de boca?

Si no se trata, la boca seca puede provocar complicaciones más graves, como:

  • Dificultad para hablar
  • Dificultad para tragar
  • Llagas o infección en la boca.
  • Un cambio en el sabor de tu comida.
  • Caries dental
  • Enfermedad de las encías

¿Cómo terminar con la sequedad de boca con remedios caseros?

No olvides beber mucha agua

La deshidratación es una de las principales causas de sequedad bucal, por lo que es importante asegurarse de beber muchos líquidos durante el día. El agua siempre es la mejor opción, pero también puedes probar con zumos o infusiones sin azúcar. Evita consumir demasiadas bebidas alcohólicas, ya que un consumo excesivo puede provocar deshidratación.

Evita hábitos que conduzcan a la deshidratación.

Varios hábitos pueden provocar deshidratación, lo que a su vez puede provocar sequedad en la boca. Algunos de estos incluyen fumar, beber alcohol y hacer ejercicio intenso. Si realiza alguna de estas actividades, asegúrese de beber muchos líquidos para compensar los efectos deshidratantes.

boca seca

Prueba los dulces sin azúcar

Chupar caramelos sin azúcar puede ayudar a estimular la producción de saliva, lo que a su vez aliviará la sequedad de boca. Busque dulces etiquetados específicamente como sin azúcar, ya que algunas opciones sin azúcar aún pueden contener azúcar.

Utiliza enjuague bucal sin alcohol

Los enjuagues bucales que contienen alcohol pueden contribuir a la sequedad bucal, por lo que es mejor optar por una variedad sin alcohol. Existen varios tipos de enjuagues bucales sin alcohol en el mercado, por lo que no deberías tener problemas para encontrar uno que se adapte a tus necesidades. Quizás quieras considerar especialmente los enjuagues bucales con xilitol (un azúcar natural conocido por estimular la producción de saliva).

Primero hacemos una limpieza dental, luego curetajes y por último una fase de mantenimiento.

Invierte en un humidificador

El aire seco puede exacerbar la sequedad de boca, por lo que es una buena idea invertir en un humidificador que agregará humedad al aire y ayudará a mantener las vías respiratorias y la boca húmedas.

Cepillar con pasta dental con flúor

El fluoruro puede ayudar a proteger los dientes de las caries y también puede ayudar a aliviar la sequedad de boca. Por lo tanto, elige una pasta de dientes que contenga flúor y cepíllese dos veces al día para obtener mejores resultados.

Utiliza un agente de enjuague a base de fluoruro

Enjuagar con una solución a base de flúor puede ayudar a reducir las caries y prevenir la sequedad bucal. Sin embargo, asegúrate de seguir las instrucciones del paquete y evita tragar la solución.

Limitar el consumo de cafeína

La cafeína es un diurético, lo que significa que puede contribuir a la deshidratación y a la sequedad de boca. Si tienes sequedad en la boca, intenta reducir el consumo de bebidas que contengan cafeína, como café, té y refrescos.

boca seca

Tratamiento a base de hierbas

No existe un único tratamiento a base de hierbas para la sequedad bucal, ya que el mejor enfoque depende de la causa subyacente de la afección. Sin embargo, algunas hierbas que pueden resultar útiles incluyen:

  • Manzanilla: una taza de té de manzanilla es todo lo que necesitas para estimular la producción de saliva y aliviar la sequedad de boca.
  • Aloe vera: el jugo de aloe vera es muy eficaz para hidratar la boca seca.
  • Jengibre: un estudio revela la eficacia del jengibre como sialagogo a base de hierbas (sustancia que estimula la producción de saliva)
  • Pimiento dulce: Según un estudio realizado en 2017, el pimiento dulce también es eficaz para humedecer la boca.

¿Qué puede causar una boca muy seca?

Además del envejecimiento, la diabetes y la quimioterapia, lo siguiente también puede causar sequedad en la boca:

  • Radioterapia en la cabeza y el cuello.
  • Respiración por la boca
  • Ciertos medicamentos, como antihistamínicos, descongestionantes, analgésicos, diuréticos y antidepresivos.
  • VIH/SIDA y otros trastornos que debilitan el sistema inmunológico
  • Síndrome de Sjögren (una enfermedad autoinmune que afecta las glándulas salivales)

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