Las fiestas de fin de año son momentos de alegría y reencuentros, pero también vienen cargadas de dulces tradicionales y comidas abundantes que pueden afectar al estado de tu boca.
En Clínica Dental Raquel Pardo queremos que disfrutes estas fechas con una sonrisa radiante, por eso te ofrecemos estos consejos para preparar tu boca ante las celebraciones y despedir el año con buena salud bucodental.
Mantén tu rutina diaria de higiene… ¡y refuérzala si puedes!
Durante las navidades pasamos mucho tiempo fuera de casa disfrutando con los nuestros, esto suele ser motivo para descuidar nuestra higiene dental. Sin embargo, es importante mantener la rutina de cepillado incluso reforzarla, ya que, es la base de una buena salud bucal.
¿Te has preguntado cuántas veces al día es recomendable cepillarte los dientes?
Lo ideal es cepillarse los dientes al menos dos veces al día, por la mañana y antes de dormir, dedicando al menos dos minutos en cada sesión.
Durante esos dos minutos, es importante asegurarse de cepillar todas las superficies de los dientes: parte frontal, posterior y las superficies de masticado. Además, no olvides las encías y la lengua, ya que también son áreas clave para mantener una boca sana.
¿Sabes qué cepillado es el más importante del día?
Pasamos muchas horas durmiendo y, durante la noche, nuestra boca produce menos saliva, lo que hace más fácil que las bacterias se queden en nuestros dientes, es por ello que el cepillado nocturno es muy importante.
Antes de dormir, tómate unos minutitos para cepillarte bien y empezar la noche con una sonrisa fresca y sana.
¿Cómo puedes cuidar tu boca si estas fuera de casa estas Navidades?
Un mini “kit de higiene” (cepillo y pasta) puede ser tu mejor aliado. Te permitirá mantener tu boca limpia y fresca, incluso cuando tu rutina diaria se vea alterada por las comidas fuera o las reuniones de trabajo.
Prepara tu sonrisa con una visita al dentista antes de las Navidades
Antes de comenzar a disfrutar de las cenas, comidas y el ambiente navideño, aprovecha para hacerte una revisión.
Una visita de control te permite detectar caries, inflamaciones, sensibilidad u otros problemas que podrían agravarse con los excesos navideños.
Además, comenzar las fiestas con una boca sana te da tranquilidad, sabes que tus dientes y encías están en buen estado y reduces el riesgo de que surja algún problema durante esta época donde es más complicado asistir a la clínica.
Controla los excesos… ¡y disfruta con moderación!
¡Las tentaciones son muchas! Turrones, polvorones, copas de vino… ¡Es normal querer disfrutar de todo! Pero recuerda que los excesos pueden pasar factura a tu boca.
Aquí te dejamos algunos consejos:
- Los dulces y azúcares favorecen la aparición de caries.
- Las bebidas alcohólicas o muy frías pueden dañar el esmalte y aumentar la sensibilidad dental.
Desde Clínica Dental Raquel Pardo te sugerimos que, siempre que puedas, acompañes los dulces con agua. El agua neutraliza los ácidos y estimula la producción de saliva, que protege tus dientes.
Otra alternativa si estás fuera de casa y no tienes acceso a agua, masticar chicles sin azúcar también es una buena opción para mantener tu boca hidratada.
Cuida tu sonrisa y tratamientos dentales
Si tienes implantes, carillas, empastes o prótesis es conveniente tomar una serie de precauciones extra para cuidar tu salud bucal durante las fiestas:
- No uses tus dientes para abrir envoltorios, ya que esto puede provocar fracturas o desgaste.
- Mantén tus prótesis limpias mediante cepillado y enjuague para evitar irritaciones o mal olor.
Con estos sencillos cuidados, podrás disfrutar de las fiestas sin preocupaciones y asegurarte de que tus tratamientos se mantengan en buen estado durante mucho tiempo.
Recupera tu rutina y haz un chequeo después de las fiestas
Una vez que las celebraciones hayan terminado, es el momento perfecto para retomar tus hábitos de higiene bucal y estar atento a cualquier cambio.
¿Notas sensibilidad, manchas o molestias en las encías?
Si tienes alguna duda o si persisten las molestias, una revisión después de las fiestas puede ser una excelente oportunidad para detectar a tiempo cualquier problema y solucionarlo antes de que empeore.
Disfruta las fiestas sin renunciar a tu sonrisa.
Las celebraciones de fin de año no tienen por qué pasar factura a tu salud bucodental. Con una planificación sencilla, buenos hábitos y un poco de sentido común puedes disfrutar de las cenas, los brindis y los dulces sin poner en riesgo tu sonrisa.
Desde nuestra clínica, te deseamos unas felices fiestas… y te esperamos si necesitas tu revisión dental antes o después de las Navidades.
Si necesitas contactar con la Clínica Raquel Pardo:
Dentista en Mota del Cuervo – Dental Pardo:
Calle Mayor Baja, 2, 16630 Mota del Cuervo, Cuenca o puedes llamarnos al 967 18 08 36.
Dentista en San Lorenzo de la Parrilla- Dental Pardo:
Calle Sol, 20, 16770 San Lorenzo de la Parrilla, Cuenca o llamanos al 969 19 50 57.
